ЙОГА С ЕЛИЗАВЕТОЙ СУЛТАНОВОЙ
ОНЛАЙН-КЛАССЫ
Понедельник 19:30–20:15 (45 мин)
Среда 8:00–8:45 (45 мин)
Пятница 19:00–19:45 (45 мин)
Среда 8:00–8:45 (45 мин)
Пятница 19:00–19:45 (45 мин)
Регулярные эфиры для построения умной и безопасной практики не выходя из дома. Мы работаем с биомеханикой асан, развиваем активный мышечный контроль и функциональную силу без перегрузки суставов.
Стоимость 300 РУБ.
Стоимость 300 РУБ.
ОФЛАЙН-КЛАССЫ
Среда 18:00–19:00 (60 мин)
Воскресенье 10:00–11:00 (60 мин)
Место: ДС Полет, Рыбинск, Волжская набережная, 40
Воскресенье 10:00–11:00 (60 мин)
Место: ДС Полет, Рыбинск, Волжская набережная, 40
Йога для начинающих
Еженедельное погружение в анатомию движения вживую. На этих классах мы детально разбираем технику, я даю индивидуальные тактильные правки и помогаю адаптировать геометрию поз под ваши физиологические особенности.
Стоимость 300 РУБ.
Стоимость 300 РУБ.
Шанти-Шала
Пространство умного движения. Я объединяю древнюю практику с законами современной биомеханики. Шаг за шагом выстраиваем нейромышечный контроль и функциональную силу, превращая йогу в научно обоснованный инструмент для здоровья ваших суставов на десятилетия.
О Себе
Я встала на коврик в 14 лет, начав свое знакомство с возможностями тела через хатха-йогу. Три года жизни в Индии, у самых истоков традиции, заложили мой первоначальный фундамент и позволили прочувствовать аутентичный дух практики. Но со временем мой подход эволюционировал, требуя более глубокого понимания физиологии.
Сейчас я посвящаю свою личную практику синергии традиционноййоги и функциональной биомеханики. Йога дает мне точный инструмент работы с вниманием и дисциплиной, а опора на доказательную спортивную медицину превращает её в безопасную, физиологичную систему тренировок. С 2025 года я передаю эти знания как дипломированный преподаватель, соединяя архитектуру древней последовательности с современным, бережным и научно обоснованным подходом к здоровью каждого ученика.
Сейчас я посвящаю свою личную практику синергии традиционноййоги и функциональной биомеханики. Йога дает мне точный инструмент работы с вниманием и дисциплиной, а опора на доказательную спортивную медицину превращает её в безопасную, физиологичную систему тренировок. С 2025 года я передаю эти знания как дипломированный преподаватель, соединяя архитектуру древней последовательности с современным, бережным и научно обоснованным подходом к здоровью каждого ученика.
Научить вас понимать биомеханику своего тела, а не просто слепо копировать внешнюю форму асан.
Я помогу вам выстроить безопасную и умную самостоятельную практику, которая сохранит здоровье ваших суставов на десятилетия.
Я не ломаю тело ученика под древние догмы и использую законы функционального движения, чтобы грамотно адаптировать любую позу под вашу уникальную анатомию, развивая силу и активный контроль.
Я помогу вам выстроить безопасную и умную самостоятельную практику, которая сохранит здоровье ваших суставов на десятилетия.
Я не ломаю тело ученика под древние догмы и использую законы функционального движения, чтобы грамотно адаптировать любую позу под вашу уникальную анатомию, развивая силу и активный контроль.
Стать частью Шанти-Шалы
Вся самая актуальная жизнь проекта происходит в моем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать рабочие разборы по биомеханике и анатомии движения, первыми узнавать о новых классах и событиях, а также просто быть ближе. Там я делюсь не только тренировками, но и показываю закулисье своей жизни: от процесса съемок новых материалов до обычных семейных будней вне коврика.
«Практика на коврике — это лишь начало. Дисциплина формы и метод нужны для того, чтобы дать свободу внутреннему состоянию. Настоящая йога происходит тогда, когда мы переносим обретенную тишину в повседневную жизнь»
585221@mail.ru
Шанти-Шала
Пространство для осознанной практики
© 2026 Елизавета Султанова
Пространство для осознанной практики
© 2026 Елизавета Султанова
